Veranstaltungen

Empfinde, was Dich bewegt. Lass los was schmerzt. Und fühle in jedem Atemzug neu die innere Freiheit und Kraft, die immer schon da waren. In diesen Lektionen transformieren wir krankmachende in gesunde Bewegungs- Atem- und Denkmuster, aktivieren die Selbstheilungskräfte und gelangen zu verkörperten Einsichten, die wir liebevoll-achtsam für uns selbst und andere dann auch im Alltag umsetzen. Wir lernen nachhaltig in den Lektionen je nach Jahreszeit und individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden aus der Fülle ganzheitlicher Techniken der Tibetischen Heiltradition (Meditatives Yoga: LuJong 1+2. Atemtechniken: TsaLung. Meditation. Buddhistische Psychologie). Hilfreiches kann mit Übungsblättern zuhause vertieft werden.

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Wahre Selbsterkenntnis und heilsames Ganzwerden entstehen durch
Introspektion und Meditation

Dafür widmen wir uns im Zazenkai von 10 bis 15 Uhr an folgenden Samstagen:

2026: 31.1.  –   14.3.  –  11.4.  –  9.5.  –  4.7.  –  5.9.  –  17.10.  –  19.12.

Ort: Röslischüür, Röslistrasse 9, 8006 Zürich (Bushaltestelle Röslistrasse)

Dieser Meditations-Tag ist auch für Neulinge offen. Anfänger:innen erhalten vorgängig eine Einführung in die ZEN-Meditation.

Der Tag umfasst mehrere 25-minütige Sitzmeditationen (Zazen), Geh-Meditationen (Kinhin), Einzelgespräche für alle Teilnehmenden (Dokusan), eine Mittags-Pause sowie einen Vortrag (Teisho).

Leitung
Hans-Walter Hoppensack, ZEN-Lehrer (ordiniert von Niklaus Brantschen und Anna Gamma), nach 34 Jahren als reformierter Pfarrer nun pensioniert.

Weitere Angebote wie Wochenend-Meditationen und Retreats (zusammen mit Christine Albrecht) erhalten Sie auf Anfrage.

"Reisende im Innen finden alles, was sie suchen – das ist die höchste Form des Reisens."
Lao Tse

Mit einem Lächeln unterwegs – Buddhistische Psychologie im Alltag
mit Claudia Frey M.A.
Alle 5-6 Wochen findet am Samstagvormittag in Bern ein Treffen statt (9 – 11:30h).
Fortlaufender Kurs, Teilnehmerzahl beschränkt.

Die Inhalte orientieren sich an den Fragen und Interessen der Teilnehmenden und verbinden buddhistisches Fachwissen mit Erkenntnissen der westlichen Psychologie. Ergänzend besteht die Möglichkeit, Audioaufnahmen und Unterlagen der Treffen für das Selbststudium zu erhalten.

Zielgruppe sind alle, die an diesen Fragen interessiert sind. Es wird um Austausch, Diskussion, Fragen erörtern, wie auch um einen Transfer in den Alltag gehen. Dabei werden auch Themen wie z.B. Hochsensibilität oder Hochbegabung in einen Bezug zur Buddhistischen Psychologie gestellt. Kurz gesagt: einfach das, was euch wichtig ist, soll Platz haben.

Die Treffen sind offen aber auf max. 8 Personen beschränkt. Es gibt eine Warteliste und bei genug Interessent:innen einen zusätzlichen Kurs.

Das Angebot basiert auf Spendenbasis.

Weitere Informationen
> www.bildungcoaching.com/clartify

Für die genauen Daten und mehr Infos siehe: Infos zur Ausbildung

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Wie wird aus einer Schweizerin eine buddhistische
Nonne – und was trägt ein Leben, das ganz der Praxis
gewidmet ist?

Der Lehrgang in Buddhistischer Psychologie ist ein Studium unseres Bewusstseins und seine Möglichkeiten, daher wird er auf tibetisch ‚innere Wissenschaft‘, genannt.
Die Einsicht in die Funktionsweise des eigenen Geistes ist notwendig, um unsere Leiden zu verstehen, um sie transformieren zu können und dann stabiles Glück zu erlangen. Die Ursachen unseres Leidens wurzeln nach der Buddhistischen Psychologie in den sogenannten 'drei Geistesgiften' – der Gier, dem Zorn und der Unwissenheit. Die Schulung unseres Geistes in Achtsamkeit, Mitgefühl und Weisheit ermöglichen uns, die drei geistigen Gifte zu überwinden.
Wirksame Coaching Methoden aus der Sichtweise der buddhistischen Psychologie werden erlernt.

Struktur der Ausbildung
Der Lehrgang setzt sich zusammen aus Vorträgen, Diskussion, Gruppenarbeiten und Meditationen.
Jeder Kursabend wird im Anschluss als Audioaufnahme allen Teilnehmenden online zur Verfügung gestellt. Es wird kleinere Praxis- Sanghas innerhalb der Teilnehmer/innen geben für Diskussion, Austausch und Praxis.
Die fehlenden Lektionen können mit Audio-Aufnahmen nachgeholt wenden.
Für das Abschluss-Zertifikat ist eine Anwesenheitspflicht von 75 Prozent und das Bestehen der Prüfung Voraussetzung.
Die Coaching-Methoden und das Wissen aus diesem Lehrgang können für die eigene Entwicklung und auch zum Nutzen für die Mitmenschen in Beruf und Alltag eingesetzt werden.

Weitere Informationen:

> Lharampa Tenzin Kalden

> Yoga Academy Winterthur

Das Holistische Meditations-Jahr 2027 ist eine Fortbildung von yogamoves und YogaTanja und umfasst sechs Module mit sechs verschiedenen Meditations-Lehrpersonen unterschiedlicher Traditionen.

• 23. Januar 2027: Anna Gamma (Zazen im Alltag)
• 20. März 2027: Jeannette S. Legler (Verkörperte Spiritualität im Alltag – die gelebte Beziehung zum Wesentlichen durch das Herz)
• 29. Mai 2027: Lama Irene (Grosse Vision – kleine Schritte: Grundlagen des LoJong Geistestrainings
• 11. September 2027: Christine Albrecht (Tibetisch-buddhistische Meditation: Innenschau, Mitgefühl und verkörperte Praxis)
• 6. November 2027: Samuel Theiler (Samatha – Vipassana – Metta)
• 19. Dezember 2027: Manuela Peverelli (Hindernisse auf dem Weg / Wirksamkeit der Praxis)
  

Christine unterrichtet am 11. September die FYD/Chöd-Meditation, eine Technik, die als Herzstück buddhistischer Schulung gilt, und verbindet dabei achtsame Innenschau mit verkörperter Praxis.
Wir alle wünschen uns, glücklich zu sein – und erleben im Alltag doch immer wieder innere Hürden: Angst, Druck, Selbstzweifel oder alte Muster.
FYD/Chöd ist eine jahrhunderte-alte Praxis aus dem tibetischen Chöd, die Lama Tsültrim Allione als klaren Fünf-Schritte-Meditationsprozess zugänglich gemacht hat. Schwierige innere Ego-Anteile und belastende Zustände werden nicht bekämpft oder verdrängt, sondern achtsam wahrgenommen, verstanden in einen heilsamen Prozess der Integration geführt. So kann sich blockierte Energie lösen und wird als Mitgefühl, Klarheit und innere Weite erfahrbar.
Diese Meditation stärkt ein grundlegendes Selbstwertgefühl – Bodhichitta im Alltag: eine ruhige, wache Herz-Geist-Haltung, aus der heraus sich neue Perspektiven zeigen und konkrete Schritte für den Alltag entstehen.
In diesem Modul gibt es eine Einführung in Hintergrund und Ablauf der Methode, angeleitete Meditationen sowie Raum für Austausch und Fragen.

Ort: Yogamoves, Steinberggasse 61, 8400 Winterthur

Zeit: 5 Samstage und 1 Sonntag von 7:45 bis 10:45h

Kosten: CHF 550.- zu begleichen bei der Anmeldung. Diese Module können nur als Ganzes gebucht werden. Eine Anmeldung bis November 2026 wird empfohlen. Das Meditations-Jahr wird ab einer Teilnehmerzahl von 10 Personen durchgeführt. Unterrichtssprache ist Deutsch

Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse nötig, jedoch die Bereitschaft, sich ernsthaft auf diese Reise einzulassen. Die Module richten sich an alle, die auf der Suche nach innerer Befreiung und persönlichem Wachstum sind.

Weitere Informationen:
> Holistisches Meditations-Jahr 2027

4-Tage Seminar
Würdigen wir die Tatsache der Vergänglichkeit, kann sich natürliche Offenheit für das Leben und seine heilsamen Möglichkeiten jetzt und heute einstellen. Eine einfache Form der gesungenen Meditation des Buddha der Liebe und des Mitgefühls – Tschenresi (tib.), Avalokiteshvara (skr.) – bildet den Rahmen, in dem wir uns in diesem Seminar mit dem Leid von Krankheit, Sterben, Tod und dem Danach (Bardo) auseinandersetzen möchten.

Wir fragen uns:
• Wie kann ich mich auf den Tod vorbereiten?
• Wie begegne ich anderen angemessen und mitfühlend im Leid von Krankheit, Sterben und Tod, dem Verlust von geliebten Menschen oder Tieren?
• Wie stärke ich meine Lebendigkeit im Angesicht von Leiden?

Lama Irene wird aus der Sicht des tibetischen Buddhismus dazu Erklärungen und Anregungen geben. Sie wird auch aktuelle Fragen zur Patientenverfügung sowie das «Sprechen über das Sterben» im eigenen Freundes- und Familienkreis aufgreifen. Geführte Meditationen, Vorträge, Zeiten des Schweigens, achtsames Gehen in der Natur und persönlicher Austausch tragen dazu bei, das freudvolle Potential der Vergänglichkeit zu kontaktieren und freizusetzen.

Christine Albrecht assistiert in diesem Seminar, begleitet stille und bewegte Praxis-Sequenzen und unterstützt als spirituelle Sterbebegleiterin und professionelle Zuhörerin.

Mit vielfältigen Impulsen und achtsamer Begleitung lädt das Seminar dazu ein, die Vergänglichkeit und den Tod besser zu verstehen, sich dem Leben mit Offenheit zuzuwenden und Antworten auf essenzielle Fragen rund um Verlust, Mitgefühl und Lebenskraft zu finden.

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Kommunikation mit Herz
Im achtsamen Dialog Weisheit und Mitgefühl entdecken

10. bis 12. Dezember 2027
Zentrum der Einheit Schweibenalp, 3855 Brienz

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